حاسبة السعرات الحرارية في لوسرتاون

حول هذه الأداة

انظر، سأكون صريحًا معك، هذا ليس تطبيقًا فاخرًا مزودًا بمدربي الذكاء الاصطناعي أو تتبع الحالة المزاجية. إنها مجرد حاسبة للسعرات الحرارية. بسيط. لا زخرفة. تقوم بإدخال وزنك، وطولك، وعمرك، ومقدار تحركك، والازدهار، مما يمنحك فكرة تقريبية عن عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تتناولها لإنقاص الوزن. هذا كل شيء. لقد قمت ببناء Losertown لأن كل الأدوات الأخرى الموجودة إما تخفي الأشياء الجيدة خلف نظام حظر الاشتراك غير المدفوع أو تحاول بيع مسحوق البروتين لك. أردت فقط شيئا صادقا. شيء لا يتظاهر بمعرفة حياتك. هذا الشيء لا يحكم. لا يهتف. إنها تقوم فقط بالحسابات وتبتعد عن طريقك. إذا كنت جادًا بشأن خسارة بعض الوزن، فهذا سيساعدك على البدء. لكن لا تتوقع السحر. لا يزال يتعين عليك القيام بهذا العمل.

الميزات الرئيسية

• تقدير السعرات الحرارية الأساسي بناءً على إحصاءاتك - بدون هراء أو هراء.
• خيار التعديل وفقًا لمستوى النشاط: تدرب على محارب عطلة نهاية الأسبوع.
• يعرض أرقام الصيانة والقطع المعتدل والقطع القوي حتى تتمكن من اختيار وتيرتك.
• لا حاجة إلى حساب. لا البريد الإلكتروني العشوائي. فقط افتح، احسب، أغلق.
• يعمل على هاتفك وجهاز الكمبيوتر المحمول وحتى ذلك الجهاز اللوحي المغبر الموجود في الدرج.
<لي>مجانًا. دائماً. أنا لا أبيع بياناتك أو أعرض إعلانات عليها.

الأسئلة الشائعة

هل هذا دقيق؟
إنها نقطة البداية. ليست كرة بلورية. ويستخدم الصيغ القياسية (مثل Mifflin-St Jeor) التي يثق بها معظم أخصائيي التغذية. ولكن جسمك غريب الإجهاد، والنوم، والهرمونات، كلها تعبث بالأرقام. استخدمه كدليل، وليس كإنجيل.

هل يمكنني حقًا إنقاص الوزن بمجرد تناول سعرات حرارية أقل؟
في الغالب، نعم. إن فقدان الوزن يتعلق في الغالب بتناول كميات أقل مما تحرقه. لكن لا تجوع نفسك. اختر قطعة متواضعة – مثل 300-500 سعرة حرارية أقل من الصيانة – والتزم بها. ستفقد الدهون دون أن تشعر وكأنك زومبي. ولحب الله تناولي بعض البروتين.