लोसरटाउन कैलोरी कैलकुलेटर

इस टूल के बारे में

देखिए, मैं सीधे आपके साथ रहूंगा - यह एआई कोच या मूड ट्रैकिंग वाला कोई फैंसी ऐप नहीं है। यह सिर्फ एक कैलोरी कैलकुलेटर है। सरल। कोई तामझाम नहीं। आप अपना वजन, ऊंचाई, उम्र, आप कितना चलते-फिरते हैं, और तेजी को ध्यान में रखते हैं - इससे आपको एक मोटा अंदाजा मिलता है कि वजन कम करने के लिए आपको कितनी कैलोरी खानी चाहिए। इतना ही। मैंने लोसरटाउन का निर्माण इसलिए किया क्योंकि वहां मौजूद हर दूसरा उपकरण या तो अच्छी चीजों को पेवॉल के पीछे छिपा देता है या आपको प्रोटीन पाउडर बेचने की कोशिश करता है। मैं बस कुछ ईमानदार चाहता था। कुछ ऐसा जो आपके जीवन को जानने का दिखावा नहीं करता। यह बात न्याय नहीं करती. यह जयजयकार नहीं करता. यह बस गणित करता है और आपके रास्ते से हट जाता है। यदि आप कुछ पाउंड कम करने के बारे में गंभीर हैं, तो इससे आपको शुरुआत करने में मदद मिलेगी। लेकिन जादू की उम्मीद मत करो. तुम्हें अभी भी काम करना होगा.

मुख्य विशेषताएं

• आपके आँकड़ों के आधार पर मूल कैलोरी अनुमान—कोई दिखावा नहीं, कोई बकवास नहीं।
• गतिविधि स्तर के अनुसार समायोजित करने का विकल्प: काउच पोटैटो से सप्ताहांत योद्धा तक।
• रखरखाव, हल्के कट और आक्रामक कट नंबर दिखाता है ताकि आप अपनी गति चुन सकें।
• किसी खाते की आवश्यकता नहीं. कोई ईमेल स्पैम नहीं. बस खोलें, गणना करें, बंद करें।
• आपके फोन, आपके लैपटॉप, यहां तक कि दराज में रखे धूल भरे टैबलेट पर भी काम करता है।
• निःशुल्क. हमेशा। मैं आपका डेटा नहीं बेच रहा हूं या उस पर विज्ञापन नहीं दे रहा हूं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या यह सटीक है?
यह एक शुरुआती बिंदु है. क्रिस्टल बॉल नहीं. यह मानक फ़ॉर्मूले (जैसे मिफ्लिन-सेंट जियोर) का उपयोग करता है जिस पर अधिकांश आहार विशेषज्ञ भरोसा करते हैं। लेकिन आपका शरीर अजीब है। तनाव, नींद, हार्मोन- ये सभी संख्याओं के साथ खिलवाड़ करते हैं। इसे एक मार्गदर्शक के रूप में उपयोग करें, सुसमाचार के रूप में नहीं।

क्या मैं सचमुच कम कैलोरी खाकर अपना वजन कम कर सकता हूं?
अधिकतर, हाँ. वजन कम करने का मतलब मुख्यतः जितना आप जलाते हैं उससे कम खाना खाना है। लेकिन खुद को भूखा मत मारो. एक मामूली कटौती चुनें—जैसे रखरखाव से कम 300-500 कैलोरी—और उस पर कायम रहें। आप ज़ोंबी की तरह महसूस किए बिना वसा कम कर देंगे। और ईश्वर के प्रेम के लिए, कुछ प्रोटीन खाएं।