Losertown カロリー計算機

このツールについて

正直に言うと、これはAIコーチや気分トラッキング機能を備えた凝ったアプリじゃない。単なるカロリー計算機だ。シンプルで、装飾は一切ない。体重、身長、年齢、活動量を入力するだけで、「えーっ、そんなので痩せられるの？」というくらいざっくりとした、体重を減らすために摂取すべきカロリーの目安が出る。それだけだ。 他のツールは有料プランでしか使えない機能があったり、プロテインパウダーを売りつけてきたりするから、「Losertown」を作ったんだ。正直なものが欲しかった。自分の人生を知り尽くしているふりをしないような、そんなツール。これは判断もせず、応援もしない。計算して、邪魔をしないだけだ。 本気で数ポンド（数kg）減らしたいってんなら、これで始められる。でも魔法じゃないからね。やるのは君自身だ。

主な機能

• あなたの情報に基づいた基本的なカロリー推定——無駄な機能は一切なし。
• 活動レベルに応じて調整可能：ベランダ族から週末戦士まで。
• 維持、ややカット、積極的カットの数値を表示し、ペースを選べる。
• アカウント不要。メールのスパムもなし。開いて、計算して、閉じるだけ。
• スマホでも、ノートPCでも、引き出しの奥に眠ってるあのホコリだらけのタブレットでも使える。
• 無料。永久に。データを売ったり、広告を貼ったりはしない。

よくある質問

正確なの？
スタート地点としては使える。水晶球じゃない。このツールは、ほとんどの栄養士が信用する標準的な計算式（例：ミフィン・セント・ジョー式）を使ってる。でも人間の体は個体差がある。ストレス、睡眠、ホルモン——これらすべてが数値を狂わせる。ガイドとして使って、絶対的な正解だと思わないで。

カロリーを減らすだけで本当に体重は減るの？
ほぼそうだ。体重減少は、基本的に消費カロリーより摂取カロリーが少ない状態を作ることだ。でも飢えてはいけない。維持カロリーより300～500カロリー少ない程度の穏やかなカットを選んで、それを続けてくれ。そうすれば、ゾンビみたいにならずに脂肪を落とせる。そして神の御心にかけて、たんぱく質はちゃんと摂ってくれ。