Losertown Calorie Calculator

เกี่ยวกับเครื่องมือนี้

ฟังนะ ผมจะพูดตรงๆ กับคุณ นี่ไม่ใช่แอปพลิเคชันที่หรูหราที่มีโปรแกรมฝึกสอนด้วยปัญญาประดิษฐ์หรือการติดตามอารมณ์ นี่แค่เครื่องคำนวณแคลอรี่ เรียบง่าย ไม่มีอะไรเกินต้องใจ คุณกรอกน้ำหนัก ส่วนสูง อายุ และระดับการเคลื่อนไหว แล้วปั๊บ—มันจะให้ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับจำนวนแคลอรี่ที่คุณควรรับประทานเพื่อลดน้ำหนัก นั่นแหละ ผมสร้าง Losertown เพราะเครื่องมืออื่นๆ ทั้งหมดที่มีอยู่ในตอนนี้ อย่างหนึ่งคือซ่อนฟีเจอร์ที่ดีไว้เบื้องหลังการซื้อสมัครสมาชิก หรือพยายามขายผงโปรตีนให้คุณ ผมแค่อยากได้อะไรที่ตรงไปตรงมา บางอย่างที่ไม่เป็นพิธีกรรายละเอียดว่าชีวิตคุณเป็นยังไง เครื่องมือนี้ไม่ตัดสิน ไม่ส่งเสริมใจ มันแค่คำนวณแล้วปล่อยคุณให้ทำต่อไป ถ้าคุณจริงจังที่จะลดไขมันไม่กี่ปอนด์ นี่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้ แต่อย่าคาดหวังว่าจะมีเวทมนตร์ คุณยังต้องทำงานเอง

ฟีเจอร์หลัก

• ประมาณการแคลอรี่พื้นฐานตามข้อมูลส่วนตัวของคุณ—ไม่มีอะไรเกินจริง ไม่มีอะไรเกินต้องใจ
• ตัวเลือกในการปรับระดับกิจกรรม: จากคนที่นั่งเล่นที่ใช้ไฟฟ้าไปที่ผู้รบในสุดสัปดาห์
• แสดงตัวเลขสำหรับการรักษาน้ำหนัก การลดน้ำหนักเล็กน้อย และการลดน้ำหนักอย่างรุนแรง เพื่อให้คุณเลือกจังหวะของคุณเอง
• ไม่ต้องสร้างบัญชี ไม่มีสแปมอีเมล แค่เปิด คำนวณ ปิด
• ใช้งานได้ทั้งบนโทรศัพท์ แล็ปท็อป แม้แต่แท็บเล็ตที่ฝุ่นปกคลุมในลิ้นชักก็ตาม
• ฟรี เสมอ ผมไม่ขายข้อมูลของคุณหรือใส่โฆษณาในนั้น

คำถามที่พบบ่อย

นี่แม่นแค่ไหน?
เป็นจุดเริ่มต้น ไม่ใช่ลูกแก้วคริสตัล มันใช้สูตรมาตรฐาน (เช่น Mifflin-St Jeor) ที่นักโภชนาการส่วนใหญ่เชื่อถือ แต่ร่างกายของคุณมีความผิดปกติ ความเครียด การนอนหลับ ฮอร์โมน—ทั้งหมดนี้ส่งผลต่อตัวเลข ใช้เป็นแนวทาง ไม่ใช่คำสอนที่ไม่เปลี่ยนแปลง

ฉันสามารถลดน้ำหนักได้จริงๆ ด้วยการรับประทานแคลอรี่น้อยลงเพียงอย่างเดียวไหม?
ส่วนใหญ่แล้วใช่ การลดน้ำหนักส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการรับประทานน้อยกว่าที่ร่างกายเผาผลาญ แต่อย่าทำให้ตัวเองอดอาหาร เลือกการลดน้ำหนักที่สมเหตุสมผล—เช่น 300–500 แคลอรี่ต่ำกว่าระดับการรักษาน้ำหนัก—และคงไว้ตามนั้น คุณจะลดไขมันโดยไม่รู้สึกเหมือนซอมบี้ และเพื่อความรักของพระเจ้า ให้รับประทานโปรตีนบ้าง